Ran/walked 45-50m

Un rest day après cette belle semaine d'entraînement, ça fait du bien !

Mais n'oubliez pas les gars, la clé, c'est la récupération active !

Ne restez pas dans votre canapé toute la journée. Allez marcher, faîtes vous un petit massage ou sautez dans un bain froid, du moment que vous être plus motivés pour le prochain workout !

I had some trouble with yesterday's overhead squat, especially in my right shoulder mobility. What's the best way to work on this?