A comunidade CrossFit: mais do que a soma de suas partes

Por Nicole Carroll, GM de Treinamento e Educação da CrossFit.

 

Em 2015, a CrossFit foi convidada para a Harvard Business School. Eles fizeram um estudo de caso sobre nosso modelo de negócios – a CrossFit viu um crescimento exponencial usando métodos totalmente divergentes dos livros didáticos e eles queriam saber como fizemos.

Na mesma época, também fomos convidados para a Harvard Divinity School. Já tínhamos sido chamados de seita tantas vezes que talvez isso não fosse tão surpreendente (como um aparte, a melhor resposta que ouvi foi a de Greg: “Sim, exceto que não nos importamos se você for embora.”).

Fomos convidados porque os autores de “How We Gather” compararam a CrossFit à igreja em termos do propósito que serve na vida das pessoas – especialmente para a geração millenials, que era menos inclinada a ser religiosa no sentido tradicional, mas buscava experiências seculares e comunidades que promoveu um senso semelhante de propósito e pertencimento.

O que mais me impressionou foi a pergunta de uma mulher na platéia do evento da Divinity School. Ela disse:

Se você partir da premissa básica de que muitas tradições de fé se resumem a ‘amar uns aos outros’, me parece que … você descobriu de alguma forma um mecanismo de cavalo de Tróia para levar as pessoas a esse fim, começando com uma meta que é atingir seu potencial genético e sair e ser o seu melhor eu possível. Mas então, no fim, as pessoas realmente se amam muito e aparecem em seus comportamentos dessa maneira particular. Então, acho que minha pergunta é: você vê o CrossFit como um mecanismo para inculcar um certo conjunto de valores pela porta dos fundos?…Ou é um mecanismo pelo qual pessoas com valores muito diferentes passam a se amar?

Ao que Greg respondeu: “Sim, sim, sim e sim.”

Isso realmente me impressionou. É bem verdade: as pessoas entram em uma academia de CrossFit pensando que estão fazendo “apenas um treino”, mas acabam com muito mais.

A primeira vez que entendi isso – realmente entendi, de maneira profunda – foi em 2005. Lauren Glassman escreveu um treino no quadro branco. Foram 3 rounds por tempo de 10 hang power cleans, 7 muscle-ups e 50 air squats. Isso seria filmado para o site, e Annie Sakamoto, Eva Twardokens e eu seríamos as atletas de demonstração. Na época em que foi escrito – e posteriormente postado no CrossFit.com – não tinha nome, mas durante a edição, Lauren colocou o esforço na música “Nasty Girls” de Nitty, e ficou conhecida como tal a partir de então.

Eu havia treinado com Annie e Eva todos os dias até aquele momento e, embora cada uma de nós tivesse seus pontos fortes e fracos, em geral, eu estava próxima delas em termos de tempos, cargas, etc. Isso pode surpreendê-lo se você assistir ao vídeo até o final, porque eu estava cerca de três minutos atrás do tempo de Eva e quatro minutos atrás de Annie. Não havia nada “próximo” sobre este. Os muscle-ups foram particularmente devastadores para mim. Até então, eu não tinha feito mais do que séries de 1 ou 2 repetições para praticar e refinar a habilidade. Três rodadas de 7 foi um território totalmente novo para mim. (Provavelmente também era novo para as outras mulheres – elas simplesmente faziam melhor do que eu naquela época.)

Jamais esquecerei a sensação de estar ali nos ringues observando as outras duas mulheres passarem por mim; lutando, rezando para livrar meus ombros da falha muscular. Isso teria sido perturbador o suficiente sem ser filmado, mas a câmera capturando cada momento da minha performance patética adicionou insulto à injúria. Era dolorosamente óbvio: eu estava perdendo. E perdendo feio. Tudo o que eu queria era terminar aquele maldito treino, mas meu corpo simplesmente não me ajudava. Comecei a entrar em pânico e perder a compostura. Finalmente, abri caminho através de uma desculpa esfarrapada para o muscle-up final e finalizei os cleans com todo o drama de um competidor novato.

Quando acabou, eu chorei. Eu me senti um fracasso total. Eu estava envergonhada. Eu decepcionei meus treinadores. Eu tinha perdido feio e eu não queria nada mais do que me esconder debaixo de uma pedra.

Mas não muito depois que o vídeo foi publicado no site da CrossFit, Greg me ligou. “Você tem que dar uma olhada nisso”, disse ele. “Quem diria que a garota que ficou em último lugar se tornaria a heroína da coisa toda.”

O site foi inundado com comentários positivos (havia tantos elogios para Annie e Eva quanto para mim; não tenho certeza se fui tratada como uma heroína, mas também estava longe de ser um pária). Tanto os comentários quanto os e-mails subsequentes que recebi foram incrivelmente favoráveis: as pessoas disseram que foram inspiradas pelo meu esforço, que agora entendiam o que significava se esforçar nesses treinos, que estavam gratas por minha demonstração de coragem – fiquei impressionada . Eu havia perdido – minha imperfeição estava em exibição para todos verem – e eles me amaram de qualquer maneira.

Comecei a perceber que, embora tivesse perdido contra Annie e Eva, aos olhos da comunidade CrossFit, meu esforço foi uma vitória. Eu estava presa contra minhas tolerâncias físicas e psicológicas e me segurei lá. As pessoas não apenas gostaram de testemunhar isso, mas também foram inspiradas a se esforçar ao máximo – para ver até onde poderiam ir.

Foi a primeira vez que entendi que uma cultura mais ampla se cultivava além dos muros da CrossFit Santa Cruz. Que havia algo mais no CrossFit além dos próprios treinos que estavam sendo criados por causa das pessoas atraídas por ele.

Plantamos as sementes quando estabelecemos um conjunto de padrões intransigentes. Dissemos que, para ter sucesso (para obter resultados), você precisa trabalhar duro para esses padrões. Nós o encontraremos onde você estiver e o apoiaremos, mas, para usar a frase do curso Diesel Day de Brian Chonotsh, não iremos “mover as traves do gol”. Para ser franca, não vamos mimá-lo; não vamos baixar o padrão porque é difícil. Mantemos o padrão porque é no esforço árduo que nos desenvolvemos como seres humanos.

Simon Sinek chama isso de “chapéus vermelhos”: sinais e símbolos que representam aquilo em que acreditamos e atraem outros que também acreditam nisso. As pessoas atraídas pelo CrossFit entenderam os valores intransigentes de ‘trabalhar duro e ser melhor’ que sinalizamos. Eles entenderam que as melhores coisas da vida vêm de uma responsabilidade profunda – e reforçaram esses valores praticando-os e trazendo-os à vida.

Em seu livro “Learning to Breathe Fire”, JC Hertz colocou assim:

O CrossFit exige coragem e apetite pelo desconforto. Pressiona a pessoa como um todo, mente, corpo e espírito, contra a pedra de amolar da tensão e da fadiga, e as pessoas devem optar por permanecer ali até que estejam afiadas. Isso muda as pessoas. Ele altera suas identidades e os conecta.

Acredito que é assim que o CrossFit se torna mais do que a soma de suas partes. Ao permanecermos firmes em nossos padrões intransigentes, atraímos — e cultivamos — “nosso pessoal” e damos uns aos outros a oportunidade de ultrapassar nossos limites percebidos. O padrão é o padrão e, embora o CrossFit seja infinitamente adaptável, não movemos as balizas para torná-lo mais fácil ou confortável. O CrossFit atrai e desenvolve coragem.

Pode parecer contra-intuitivo, mas acredito que nossos padrões rigorosos criam o sentimento de pertencimento, camaradagem e triunfo compartilhado pelo qual o CrossFit é conhecido. Quando você se esforça ao máximo, quando trabalha no seu limite, nem sempre é bonito. Suas camadas protetoras e arrumadas saem pela janela. Você permite que as pessoas vejam quem você realmente é. Esta é a verdadeira vulnerabilidade, crua e real.

O CrossFit oferece acesso a algo normalmente disponível apenas para aqueles que performam em um nível de elite: a oportunidade de ir além de um limite de esforço e conforto, de se comprometer totalmente e de realmente, verdadeiramente se desenvolver. Cada pessoa que faz um treino de CrossFit, não importa sua idade ou habilidade, tem essa oportunidade à sua frente. O CrossFit é um lugar seguro para entrar em um novo território de ser.

Como qualquer outra coisa na vida, às vezes você ganha, às vezes você perde. Às vezes você parece um fodão, às vezes você é bebê chorão. Mas não importa o quanto você lute, não vamos deixar você desistir de si mesmo. Nós amamos você de qualquer maneira.

A partir dessa lente, faz sentido que o CrossFit gere comunidade. Autenticidade, humildade, respeito, pertencimento, camaradagem – não é de admirar que essa cultura floresça. Não é de admirar que laços estreitos e duradouros se formem. Quando nos mostramos honesta e imperfeitamente e nos esforçamos até nossos limites; quando celebramos uns aos outros, quando temos sucesso e levantamos uns aos outros quando caímos, a comunidade é um resultado natural. Uma comunidade que se estende além das paredes da academia — assim como os resultados que obtemos com nossos esforços dentro dela. A partir daí, a comunidade se torna uma força autoperpetuadora, pois continua a nutrir a cultura que a criou.

Isso para mim é a verdadeira magia do CrossFit. É o que acontece quando você junta tudo: a metodologia e o ethos e o treinador e as pessoas atraídas por tudo isso que aproveitam a chance de entrar em uma de nossas academias e dar tudo de si. Junte esses elementos e algo ainda maior e melhor surge: uma experiência que te faz lembrar do seu potencial como humano; que diz que você está em casa.

Nunca nos propusemos a criar uma comunidade. Assim como não elaboramos nossos valores ou métodos em uma sala de reuniões, aquele forte senso de comunidade e lealdade se desenvolveu naturalmente. Eu penso nisso como aquele cavalo de Tróia: alguém pode vir para o CrossFit porque quer experimentar, porque quer um bom treino, porque quer melhorar sua saúde de alguma forma. Eles não estão necessariamente procurando se desafiar além de seus limites. Mas eles aparecem, trabalham e a comunidade – essa centelha humana – os mantém voltando. Com o tempo, essa comunidade se torna algo mais do que um bando de boas pessoas suando juntas. Torna-se a salvação.

Em 2005, quando fiquei impressionada com a resposta da comunidade à Nasty Girls, não fazia ideia disso. Tudo que eu sabia era que era amada, não apenas apesar de meu desempenho imperfeito, mas talvez por causa disso.

Desde aquele dia, tenho me confortado em saber que aconteça o que acontecer na minha vida, sempre tenho o CrossFit. Não importa onde eu esteja no mundo, posso encontrar um box de CrossFit e ter uma sensação de pertencimento, de estar em casa. O CrossFit se tornou minha base, uma força estabilizadora em minha vida. Esta é a verdadeira razão pela qual sou tão apaixonada por preservar nossa singularidade. É por isso que venho explorando a magia do CrossFit nesta série de artigos. Porque quero saber que esta salvação estará sempre disponível para mim e para qualquer outra pessoa que precise dela nos próximos anos.

Não importa o que aconteça, juntos, podemos sobreviver e prosperar. Essa é a verdadeira promessa – a verdadeira mágica – do CrossFit.