CrossFit 커뮤니티: 부분의 합 그 이상

Nicole Carroll, CrossFit 트레이닝 및 교육 GM

 

2015년 CrossFit은 Harvard Business School에 초청되었습니다. 그들은 우리의 비즈니스 모델에 대한 사례 연구를 진행했습니다. CrossFit은 교과서와 크게 다른 방법을 사용하여 기하급수적인 성장 했고 그들은 우리가 어떻게 했내었는지 알고 싶어했습니다.

같은 시기에 우리는 Harvard Divinity School. 에도 초청을 받았습니다. 우리는 그렇게 놀라운 일이 아닐 정도로 충분히 컬트라고 불렸습니다.

우리가 초대된 이유는 “How We Gather“의 저자들이 CrossFit을 사람들의 삶속에서 봉사하는 목적의 관점을 교회에 비유했기 때문입니다. 특히 전통적인 의미에서 종교적인 성향은 적었지만 밀레니얼 세대들에게서 보였던 비슷한 목적의식과 소속감을 키워주는 세속적인 경험과 공동체의 추구부분을 비유 했습니다.

가장 인상 깊었던 것은 신학교 행사에서 청중석에 있던 한 여성의 질문이었습니다. 그녀가 말하길:

많은 신앙 전통이 궁극적으로 ‘서로 사랑’으로 귀결된다는 기본 전제에서 출발한다면, … 당신의 유전적 잠재력을 충족시키고 밖으로 나가 가능한 최고의 자아가 되는 목표에서 유래하여, 어떻게든 사람들을 그 목표에 도달하게 하는 트로이 목마 메커니즘을 알아냈습니다. 하지만 결국 사람들은 정말 서로를 많이 사랑하고 특정한 방식으로 행동을 합니다. 그래서 내 질문은 CrossFit을 백도어를 통해 특정 가치 집합을 주입하기 위한 메커니즘으로 보십니까?…아니면 매우 다른 가치관을 가진 사람들이 서로 사랑하게 되는 메커니즘일까요?

Greg는 다음과 같이 응답했습니다. “예, 예, 예, 그리고 예.”

이것은 정말 충격적이었습니다. 이것은 진정으로 사실이었습니다. 사람들은 CrossFit 체육관에 “그냥 운동하는 것”이라고 생각하지만 결국에는 훨씬 더 많은 것을 얻게 됩니다.

제가 그것을 처음으로 이해한 것은 2005년으로 거슬러 올라갑니다. Lauren Glassman은 화이트보드에 워크아웃을 적었습니다. 행 파워 클린 10회, 머슬업 7회, 에어 스쿼트 50회의 시간 동안 3라운드였습니다. 이것은 웹사이트를 위해 촬영될 예정이었고 Annie Sakamoto, Eva Twardokens, 그리고 제가 데모 선수가 될 예정이었습니다. 작성 당시에는(이후 CrossFit.com 에 게시됨) 이름이 없었지만 편집하는 동안 Lauren은 Nitty의 “Nasty Girls”라는 노래를 듣곤 하였으며 그때부터 그렇게 알려지게 되었습니다.

나는 그때까지 매일 애니와 에바와 함께 훈련을 했고, 우리 각자에게는 강점과 약점이 있었지만, 전체적으로 운동 시간과 중량 등이 그들과 비슷했습니다. 이 사실은 여러분이 에바보다 3분, 애니보다 4분 늦은 저의 기록을 비디오를 통해 보기 전엔 놀랄수도 있는 사실입니다. 이 운동은 전혀 “가깝”지 않았습니다. 머슬업은 특히 저에게 치명적이었습니다. 그때까지 나는 기술을 연습하고 연마하기 위해 1~2회를 하는 것을 몇세트 정도만 수행해 왔었습니다. 3라운드의 7번 하는 게트는 저에게 새로운 영역이었습니다. (아마도 다른 여성들에게도 새로웠겠지만 그 당시에 저보다 그들은 그냥 더 잘했습니다.)

나는 링에 서서 지친 내 어깨가 빨리 회복 하도록 기도를 하며, 다른 두 여자가 나를 지나치는 것을 지켜보던 느낌을 결코 잊지 못할 것입니다. 영상을 찍지 않았더라도 충분히 속상했을 텐데, 한심한 저의 퍼포먼스에 모든 순간을 포착한 카메라에 더 상처 받았습니다. 고통스러울 정도로 분명했습니다. 저는 지고 있었습니다. 그리고 심하게지고 있습니다. 제가 원했던 것은 그 망할 운동을 끝내는 것이었지만 저의 몸은 저를 도와주지 않았습니다. 전 당황하고 평정을 잃기 시작했습니다. 마지막으로, 저는 마지막 머슬업에 대한 형편없는 변명을 빠져나와, 초보 경쟁자의 드라마 같이 클린을 마쳤습니다.

끝났을 때 나는 울었다. 저는 완전한 실패자처럼 느껴졌습니다. 창피했습니다. 전 저의 코치를 실망시킨 것입니다. 전는 심하게 졌고, 바위 아래에 숨는 것 외에는 아무것도 원하지 않았습니다.

하지만 비디오 가 CrossFit 웹사이트에 올라온 지 얼마 지나지 않아 Greg에게 전화가 왔습니다. “이거 한번 봐봐.” 그가 말했다. “꼴찌로 들어온 소녀가 이 엄청난 일의 주인공이 될 줄 누가 알았겠어.”

사이트는 긍정적인 댓글로 가득 찼습니다(애니와 에바에 대한 칭찬은 저만큼이나 많았습니다. 제가 영웅처럼 대우를 받았는지 확신할 수 없지만 추방자도 아니었습니다). 제가 받은 댓글과 후속 이메일은 믿을 수 없을 정도로 힘이 되었습니다. 사람들은 저의 노력에 영감을 받았다고 말했고, 이제 이 운동에서 자신을 밀어붙이는 것이 무엇을 의미하는지 이해했으며, 제가 보여준 용기에 감사한다고 말했습니다. . 전 길을 잃었고 – 저의 불완전함이 모든 사람이 볼 수 있도록 드러났지만 – 그들은 상관치 않고 저를 사랑했습니다.

Annie와 Eva에게 졌지만 CrossFit 커뮤니티의 눈을 통해 제 노력 이 승리했음을 깨닫기 시작했습니다. 전 육체적, 심리적 내성에 갇혀 있었고 거기에 저 자신을 가두었었습니다. 사람들은 이것을 목격한 것에 감사했을 뿐만 아니라, 그들이 얼마나 멀리 갈 수 있는지 보기 위해 자신을 최대한 밀어붙이도록 영감을 받았습니다.

CrossFit Santa Cruz의 벽 너머에서 더 넓은 문화가 스스로를 배양하고 있다는 것을 그때 처음으로 이해했습니다. CrossFit에 매력을 느끼는 사람들로 인해 만들어진 운동 자체를 넘어서는 무언가가 더 있다는 것입니다.

우리는 타협하지 않는 일련의 기준을 세웠을 때 씨앗을 심었습니다. 우리는 (결과를 얻기 위해) 성공하려면 이러한 기준에 맞게 열심히 노력해야 한다고 말했습니다. 우리는 당신이 있는 곳에서 당신을 만나고 당신을 지지할 것입니다. 그렇지만 Brian Chonotsh의 Diesel Day 과정에서 표현 처럼 우린 “골대를 옮기지” 않을 것입니다. 직설적으로 말하면, 우리는 당신을 봐주지 않을 것입니다. 어렵다고 기준을 낮추지는 않겠습니다. 우리가 인간으로서 발전하는 것은 어려운 것에 맞서는 노력이기 때문에 우리는 기준을 유지해야 합니다.

Simon Sinek은 이것을 “빨간색 모자”라고 부릅니다. 우리가 믿는 것을 대표하고 그것을 믿는 다른 사람들도 끌어들이는 기호와 상징입니다. CrossFit에 매료된 사람들은 우리가 제시한 타협하지 않는 꾸준한 노력과 더 나은 가치를 이해했습니다. 그들은 인생에서 가장 좋은 것은 깊은 책임감 에서 나온다는 것을 이해했으며, 그러한 가치를 실천하고 삶에 가져옴으로써 강화했습니다.

JC Hertz는 저서 “Learning to Breathe Fire“에서 다음과 같이 말했습니다.

CrossFit은 용기와 불편함에 대한 욕구를 요구합니다. 그것은 긴장과 피로의 숫돌에 대해 온 사람, 마음, 몸, 정신을 압박하며, 사람들은 날카로울 때까지 거기에 머무르는 것을 선택해야 합니다. 그것은 사람을 변화시킵니다. 그것은 그들의 정체성을 변화 시키고 하나로 묶습니다.

이것이 바로 CrossFit이 부분의 합 이상이 되는 방식이라고 생각합니다. 우리의 타협하지 않는 기준에 확고함을 유지함으로써 우리는 “우리 사람들”을 유치하고 육성하며 우리가 인지한 한계를 뛰어넘을 수 있는 기회를 서로에게 제공합니다. 기준은 기준이며 CrossFit은 무한대로 확장 가능하지만 더 쉽고 편안하게 만들기 위해 골대를 움직이지 않습니다. CrossFit은 그릿을 유치하고 개발합니다.

직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만, 저는 우리의 엄격한 기준이 CrossFit의 유명한 소속감, 동지애, 공유된 승리감을 만들어낸다고 믿습니다. 자신을 한계까지 밀어붙일 때, 벼랑 끝에 있을 때는 항상 아름답지는 않습니다. 분명한 보호 본능이 밖으로 나오게 되고 당신은 사람들에게 당신이 진정 누구인지 보여줍니다. 이것은 원시적이고 실제적인 진정한 취약성입니다.

CrossFit은 일반적으로 엘리트 수준에서 수행하는 사람들에게만 제공되는 무언가에 대한 접속을 제공합니다. 즉, 노력과 편안함의 한계를 뛰어넘고, 완전히 전념하고, 진정으로 자신을 확장할 수 있는 기회입니다. CrossFit 운동을 하는 모든 사람은 나이나 능력에 상관없이 그들 앞에 이 기회가 있습니다. CrossFit은 존재의 새로운 영역으로 자신을 밀어넣을 수 있는 안전한 장소가 됩니다

인생의 다른 모든 것과 마찬가지로 때로는 이기고 때로는 집니다. 때론 멋져 보이기도 하고, 때론 엉망으로 울부짖기도 합니다. 하지만 당신이 아무리 힘들어도 우리는 당신이 스스로를 포기하게 두지 않을 것입니다. 우리는 어떻든 당신을 사랑합니다.

이 시각에서 CrossFit이 커뮤니티를 낳는다는 것은 이치에 맞습니다. 진정성, 겸손, 존중, 소속감, 동지애 – 이 문화가 번성하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 단단하고 평생 지속되는 유대가 형성되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리가 정직하고 불완전하게 나타나고 우리 자신을 한계까지 밀어 붙힐때; 우리가 서로를 축하할 때, 우리가 성공할 때, 넘어질 때 서로를 일으켜 줄 때 공동체는 자연스러운 결과물이 됩니다. 체육관의 벽 너머로 확장되는 커뮤니티 — 그 안에서 우리가 노력하여 얻은 결과와 마찬가지로. 거기에서 커뮤니티는 커뮤니티를 만든 문화를 계속 육성하면서 자체 영속적인 힘이 됩니다.

나에게 이것은 CrossFit의 진정한 마법입니다. 방법론, 정신, 코치, 우리 체육관 중 한 곳으로 들어갈 기회를 잡고 그들이 가진 모든 것을 제공하는 모든 것에 매료된 사람들. 이러한 요소를 결합하면 훨씬 더 크고 더 나은 결과가 나옵니다. 인간으로서의 잠재력을 상기시키는 경험입니다. 그것은 당신이 집에 있다는 것을 알려줍니다.

우리는 커뮤니티를 만들려고 한 적이 없습니다. 회의실에서 우리의 가치나 방법을 고안하지 않은 것처럼, 그 치열한 공동체 의식과 충성심은 자연스럽게 발전했습니다. 나는 그것을 트로이 목마처럼 생각합니다. 누군가는 시도하고 싶기 때문에, 좋은 운동을 원하기 때문에, 어떤 식으로든 건강을 개선하고 싶기 때문에 CrossFit을 할 수 있습니다. 그들모두가 자신의 한계를 넘어서는 도전을 추구하지 않습니다. 그러나 그들은 나와서 운동을 시작하면, 커뮤니티, 즉 이 인간적인 불꽃이 그들을 계속 돌아오게 합니다. 시간이 지나면 그 커뮤니티는 좋은 사람들이 함께 땀을 흘리는 것 이상의 무언가가 됩니다. 생명줄이 됩니다.

2005년에 Nasty Girls에 대한 커뮤니티의 반응에 깜짝 놀랐을 때는 이런 개념이 없었습니다. 내가 아는 전부는 내 불완전함에도 불구하고 내가 사랑받고 있다는 것뿐 아니라 아마도 그것 때문에 그랬을 것이다.

그날 이후로 전 제 인생에서 어떤 일이 일어나든 항상 CrossFit을 하고 있다는 사실에 위안을 얻었습니다. 제가 세계 어디에 있든 CrossFit 박스를 찾을 수 있고 집에 있는 것 같은 소속감을 느낄 수 있습니다. CrossFit은 제 삶의 기초이자 안정된 힘이 되었습니다. 이것이 제가 우리의 고유성을 보존하는 데 그토록 열정적인 진짜 이유입니다. 이것이 제가 처음에 이 기사 시리즈에서 CrossFit의 마법을 탐구해 온 이유입니다. 앞으로 몇 년 동안 전 이 생명선이 저와 그것을 필요로 하는 모든 사람 이 항상 사용할 수 있다는 것을 확인 하고 싶기 때문입니다.

어떤 일이 닥치든 함께라면 우리는 생존하고 번성할 수 있습니다. 이것이 CrossFit의 진정한 약속이자 진정한 마법입니다.