workout of the day

Friday 180928

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2 Runden auf Zeit:
50-Kalorien Rudern
25 Handstand Liegestütz

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Skalierungsmöglichkeit **
2 Runden auf Zeit:
50-Kalorien Rudern
25 **Liegestütz „Hand-Release„ (wenn die Brust auf dem Boden die Hände anheben)

Modifiziere die Liegestütze weiter zu Liegestützen auf den Knien, falls du mehr als 5 Sätze brauchst um die 25 Stück zu schaffen.

Workout Image for 20180928-de

Nick Roubanis, CrossFit Bell